Yoga

Prävention & Training

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Prävention & Training

Yoga für Skeptiker

Yoga für alle, die glauben,
dass Yoga nichts für sie ist.

Dieser Kurs ist für Sie, wenn Sie …

glauben, nicht beweglich genug für Yoga zu sein.
aufgrund von Rücken-, Gelenk- oder anderen Beschwerden bisher gezögert haben.
Yoga ohne Leistungsdruck kennenlernen möchten.
einen sicheren Einstieg unter physiotherapeutischer Anleitung suchen.

Yoga für Zweifler

Yoga für Zweifler

Yoga für alle, die glauben,
dass Yoga nichts für sie ist.

Dieser Kurs ist für Sie, wenn Sie …

glauben, nicht beweglich genug für Yoga zu sein.
aufgrund von Rücken-, Gelenk- oder anderen Beschwerden bisher gezögert haben.
Yoga ohne Leistungsdruck kennenlernen möchten.
einen sicheren Einstieg unter physiotherapeutischer Anleitung suchen.

Ein Yoga-Kurs für alle, die bisher gezögert haben

Sie denken bei Yoga an akrobatische Verrenkungen, perfekte Beweglichkeit oder Räucherstäbchen?
Dann sind Sie vermutlich genau die Person, an die wir bei diesem Kurs gedacht haben.

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bisher keinen Zugang zu Yoga gefunden haben – sei es aufgrund körperlicher Einschränkungen, chronischer Beschwerden, Vorerkrankungen, Schmerzen oder Unsicherheiten. In einer kleinen Gruppe lernen Sie die Grundlagen eines alltagstauglichen Yogas kennen. Bewegungen, Atemübungen und Entspannung werden individuell an Ihre Möglichkeiten angepasst. Dabei steht nicht die perfekte Ausführung einer Übung im Mittelpunkt, sondern Ihr persönliches Wohlbefinden.

Unser Ansatz folgt dem Grundgedanken des Svastha Yoga:
Yoga ist für den Menschen gemacht. Nicht der Mensch für Yoga.

Kursleitung: Marlies Ziegler

Marlies Ziegler ist leidenschaftliche Physiotherapeutin und begleitet seit vielen Jahren Menschen mit ganz unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen.

Sie verfügt über mehr als 20 Jahre Yoga-Erfahrung sowie Ausbildungen in Yoga-Therapie, Svastha Yoga (200 Stunden) und Restorative Yoga.

Yoga ist für sie ein persönlicher Anker – eine Möglichkeit, in einem bewegten Alltag zur Ruhe zu kommen, Kraft zu sammeln und wieder bei sich anzukommen. Diese Erfahrung möchte sie weitergeben: Menschen dabei zu unterstützen, Bewegung neu zu entdecken und etwas zu finden, das ihnen im Alltag Halt gibt und guttut.

Termine

Der Kurs ist als Blockkurs mit 7 aufeinander aufbauenden Terminen konzipiert.
Die Teilnahme am ersten Termin ist Voraussetzung.

Kursbeginn
Dienstag, 04.08.2026, 17 Uhr
dann jeden Dienstag um 17 Uhr
bis einschließlich 15.09.2026
04.08. | 11.08. | 18.08. | 25.08. | 01.09. | 08.09. | 15.09.

Kursanmeldung

Darum lohnt sich dieser Kurs

Speziell für Yoga-Einsteiger und Zweifler
Geeignet bei körperlichen Einschränkungen und chronischen Beschwerden
Individuell angepasste Übungen
Kleine Gruppe mit persönlicher Betreuung
Geleitet von einer erfahrenen Physiotherapeutin
Alltagstaugliche Übungen für mehr Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung

Kursbeginn am 4. August 2026

Kosten 170 €

für 7 aufeinander aufbauende Kurseinheiten

Hier können Sie sich anmelden:

Kursanmeldung

Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen –
ganz ohne Erwartungen, aber vielleicht mit einer Portion Neugier.