Wenn Ihre Wirbelsäule tagsüber zu wenig Bewegungsvielfalt bekommt, wirkt sich das direkt auf Ihre nächtliche Erholung aus. Ein unbeweglicher Brustkorb, eine verkürzte vordere Kette und ein dauerhaft gestresstes Zwerchfell erzeugen einen Atemrhythmus, der den Körper eher wach hält als beruhigt. Die Wirbelsäule ist eng mit dem vegetativen Nervensystem verknüpft – besonders dort, wo die Rippen entspringen. Wenn diese Bereiche „festhalten“, fällt auch dein Nervensystem schwerer in den Schlafmodus.
